试图最后一天通过大量做题突击提高能力显然是不现实的，这个时候做整套的模考也是不明智的。你最应该做的，是整理各科目的基本要点：

阅读

文章的典型题材是哪几个学科的？

文章的基本模型结构有哪几种？

我的文章题目的最佳组合？做题之前通读文章还是各段首句？

阅读笔记的要点？

题目分哪几种？判断标志和基本解题方法各是什么？

听力

Conversation 的典型场景和展开方式？

Lecture 的典型学科分类和展开方式？

听力笔记的要点？

题目分类和各自解题方法？

我的最佳做题节奏？每道题目的时间分配？

口语

1至6题可能遇到的典型题目？

我的各题目的展开模版？针对何种情况分别使用哪个模版？

听听我说得最好的录音？是怎样的语调节奏？

延长准备时间的技巧？

写作

综合写作和独立写作分别会遇到的典型题目？

我的展开模版分几种？什么情况下分别使用哪种？

看看我最好的作文？ 开头、分段、结尾采取的什么方法？

总之，考试前一天上午是总结梳理自己基本方法，找准状态节奏的最佳时间。很多同学喜欢设计意外情况的处理方案。但意外情况只属于极少数同学，要相信你的运气，相信你准备的方法能搞定所有题目。

如果是第一次在该考场考试，你最好按照明天要采用的交通方式，亲自计时到考点去看看，避免考试当天路上焦急，避免考试当天现找考点。路上可能有的帅哥、美女、美食也能帮你放松心情，畅想考试结束后的幸福生活。在ETS托福考试注册中心（国内考试在NEEA，教育部考试中心）核实自己的4个免费成绩收件人。

注意：考试前一天22：00是最后修改时间，之后的修改、添加ETS是要收费的。

如果有时间，你可以做点体育锻炼。跑步5公里，瑜伽，健身房撸铁，都可以。但注意不要过量，建议避免马拉松、整场足球等大运动量项目。拳击、摔交、自由搏击等项目还有可能导致你的外貌和身份证件差别过大，增大身份识别难度。

准备好你的证件（中国大陆考生在国内考试必须携带有效身份证原件），放在明天要带的包里。

准备好考试休息时间可用的食品饮料：香蕉、能量棒、牛肉干、运动饮料、瓶装咖啡等。避免饼干等太干燥的食物，干燥食物会让你感觉口干舌燥，让你的牙齿粘连太多食物残渣，影响你的口语发挥。

调整好闹钟，比平时起床的时间稍微早一点。托福考试上午9：00开始，8：30入场，你要计划出来早餐和交通时间。

注意：必须提前半个小时进入考场，考场有权拒绝晚于此时间到达的考生进入考场。再熟悉下上午的基本要点清单。

翻翻自己的做题笔记心得，听听自己发挥最好的口语录音，看看自己的优秀作文。有些同学会选择看机经、看经典加试，看镇魂单词，其实效果并不好，这些东西如果看，也应该提前看。考试前一天晚上是找自信状态的时候。这些东西难免会有的新信息会让你感觉自己没有准备好，加重你的紧张焦虑。

如果过了正常睡眠时间还睡不着，你可以选择喝一杯牛奶或一杯红酒。如果你平时不喝酒，一杯红酒就有不错的催眠效果。如果还是睡不着，可以选择看一集黄金时间播出的国产电视剧，剧情的冗长拖沓能帮助你入睡。建议你不要吃安眠类药物，以免影响第二天的考试状态。

早餐喝点新鲜果汁和咖啡，这些饮料能让你更兴奋。再次检查你的身份证件。

托福考试要求的入场时间是8:30，建议8:15左右抵达考场。除了身份证和食品饮料，其他个人物品一般有专门的柜子存放。各考场一般都会有专门的备考区，大家的食品饮料都是放在备考区。备考区还用来填写保证书。抄写完保证书的内容就可以过安检进入考场。

注意：安检之后进入考场就不能出来上卫生间了，直到考完听力的休息时间。强烈建议安检之前再去一次卫生间。

正式进入考场内部，照相、确认信息，分配座位。拍照确认信息后电脑会随机生成你的座位号，你的照片和信息会传到相应的机位。监考老师也会指引你到相应的机位。

找到机位后要核对显示器上照片、注册号、姓名生日是否相符。万一不符提醒监考老师处理。

注意：这时电脑是锁屏的。未开考前不能敲击键盘，在监考老师解锁后才能触摸键盘鼠标。但你可以尝试把手指放在键盘上，熟悉各键的位置。你的机位上通常会有三张稿纸和一支削好的铅笔。

注意：这时不能在草稿纸上写东西，否则会视为作弊。但你可以标注稿纸序号，折叠稿纸，便于之后的阅读、听力做笔记。这时候监考老师会四处查看，你可以主动出示给老师，表明你没有在稿纸上写模版之类的违规文字。待监考老师在你的电脑上做些操作，应该是输入密码，连接考试服务器，你的托福考试程序就开始了。

托福考试的顺序是：阅读，听力，口语，写作。听力和口语之间是十分钟休息时间。

但正式考试之前，还会有些调查、试音的环节。

建议利用好试音的环节，当作口语题目的实战演练，不仅调动起自己的口腔肌肉，也活动下自己的心智思维。不要像大部分同学那样简单机械地重复题目“describe the city where you live, describe the city where you live, describe the city where you live……”

至于其他的调查之类的考前环节，辉哥建议你不过脑子，快速通过。趁着状态好，尽早进入阅读考试。这样还能避免别人开始休息甚至口语时，自己还在听力，心情状态受到负面影响。如果你的各个环节都赶在其他同学前面。会获得心理上的优势。

整个考试过程中万一遇计算机系统故障或死机，立即举手示意监考老师帮助。监考老师会重新启动系统，或者给你换个机位。一般来说，这对你不会有影响，系统会在停止的地方继续考试流程。

阅读分项正式开始的时候，你要深吸一口气，定定神，注意看下倒计时时间。如果显示60分钟倒计时，你会只有三篇阅读文章，加试出现在听力部分。如果阅读分项显示80分钟倒计时，你就要对付四篇阅读，听力则不再会有加试。试图区分哪篇文章是加试文章是没有意义的，你要做的就是全力以赴，用你熟悉的节奏和方法，像之前在考满分网站的模考一样，应对所有属于你的文章题目。

阅读分项和听力分项顺利完成后，就到了中间休息的十分钟。这时候要拿着身份证和钥匙出去补充能量。

注意，你应该先补充能量，再去洗手间，然后过安检进入考场。

回到机位的时候，十分钟倒计时通常没有走完，这时候你可以要求监考老师更换新的草稿纸或铅笔。这时候可以闭目养神，也可以在草稿纸上写写画画，这时候的写写画画都是被允许的。

有些同学会在这个环节试图拖延时间，听听别的同学说什么。这样做其实得不偿失。同一考场，大家遇到的题目未必是一样的。听别人的，容易被别人的节奏带走，增加自己的焦虑。与其如此，不如自己早点开始，按自己节奏走，心理上也占据优势地位。

口语和写作分项顺利完成后还会有些要完成的任务，其中的“成绩确认”环节是需要认真对待的。

“成绩确认”环节是问你是否保存并发送此次考试，如果你要保留此次成绩，一定记得点击“Yes”。然后整个考试流程就结束了，趁着成绩还没出来，好好庆祝自己顺利完成托福考试，预祝分手成功吧。